ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, এমনকি দীর্ঘায়ু। সুস্থ থাকার নানা আলোচনায় গত কয়েক বছরে বারবার উঠে এসেছে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং