মানসিক চাপ মানুষের জীবনের স্বাভাবিক একটি অংশ। পরীক্ষা, চাকরি, ভবিষ্যৎ, অর্থনৈতিক সংকট, পারিবারিক প্রত্যাশা, সম্পর্কের বিচ্ছেদসহ জীবনের নানা পরিস্থিতি মানুষকে চাপে ফেলতে পারে ও ফেলছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, ‘প্রত্যেক মানুষই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে মানসিক চাপ অনুভব করে।